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河北专接本如何戒掉看手机的瘾!

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你问我,刷手机的时候开心吗?

当然开心。

但如果你追问为什么开心,却哑口无言。抱着手机乐了一天,可到头来,根本不记得让我笑的是什么。

游戏很好玩,抖音也很有趣,它们很大程度帮我们度过无聊空虚的时光。但它们却无法产生价值,甚至在剥夺我们创造价值的机会。


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那么,备考复习的时候,我们应该怎么摆脱手机的诱惑,提高复习效率呢?今天小编就给大家整理了一些方法,可以尝试对比实践起来!

1、降低更新朋友圈的频率克制自己发朋友圈,求点赞的心理。
幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。


2、早起和睡前不要碰手机。
睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机!我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。


3、清理手机里的电子书。
看时政新闻是一种很好的了解社会、积累素材的方式,但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,那就劝你不要看手机了。


4、关闭微信和QQ的新消息提醒。
相信我,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会有办法联系到你。


5、取消朋友圈照片更新提醒。
很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?


6、打开群消息免打扰功能。
很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断。对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,开启消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。   

总之,同学们要努力养成好的备考习惯,这样才能更好地提高备考效率。


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